來分享這部 #跟我說愛我
我是在聖誕節的夜晚追到這部韓劇，真的特別有FU
這個翻拍自1995年的經典同名日劇
在講敘述男主角鄭雨盛所飾演耳朵聽不到的一個畫家
跟女主角申賢彬飾演用聲音或是用共鳴的方式來表達自己的心意
用心聆聽的演員~
害我也跟著愛上這種無聲無打擾很單純的溝通方式
除了手機，像寫字跟畫畫是我們現在很缺少的
每次男女主角無聲用眼神來表達兩人的感情
我好幾次都是眼睛泛淚…
記得女主角在戲裡的一段話
「稍微的遠離聲音，有種在安靜時才能感受到的自在。」
就是這樣的感覺…
能讓人細細品味的一部韓劇，推薦大家自己去看~
媽媽看「黑色的車跑、黃色的鳥飛」
已經會講句子中帶有形容詞的Panny
我想趁她現在語言能力正開始爆發時期，來接觸英文的學習，也因為她目前還未到幼稚園上課，找了網路課程的學習讓她慢慢漸入佳境的愛上課。
搜尋資料找到全球最大的線上青少英語教育品牌51Talk，採用真人外籍老師一對一在線教學模式，滿足我們在家隨時在哪都可以上課需求，也能滿足還很怕生的這個孩子，對於怕生51Talk有超多法寶等等跟大家分享，先聊聊上課前就可以先看看預習影片，我們上的的課程是小孩都無法拒絕的鯊魚家族Shark Family，還有可愛的小互動出題喔！
正式上課前app也有影片教材可做預習，Panny有先暖身試玩，並從中初步瞭解上課的內容~我也有把Panny與影音互動中的錄音綠起來並作為複習(可回放😝)~聽到稚嫩的英文音調說著Baby Shark、 Mommy shark 實在太可愛～除此之外，回放可以跟著聲音再次確認音調是否標準並作為後續修正～
正式上課時，真人老師活潑的帶動真的令媽媽我佩服，老師會用鯊魚手勢的互動讓寶貝的記憶更加深刻，甚至還搭配AI鯊魚的頭像，這樣的課程讓Panny能夠大聲笑且在沒有壓力的情況下，啟發自然互動(開口說英文) 讓在旁邊的媽媽我也有非常深刻的感受!
這樣一堂25分鐘的課程，能讓小孩注意力集中，在有趣的主題裡激發興趣，開口學說英文，適合3~15 歲的孩子，真的是家長們不能錯過的好工具、好的線上課程，超推薦給大家也給自己的小寶貝準備一個喔！
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日本天冷乾襙有時又時常在冷氣與暖房穿梭，像我就是會脫皮到不行，不僅是臉鼻附近，手跟腳面更誇裝，都是乾到呈現有白屑狀態，常去日本的朋友應該都知道，在日本藥妝店架上常出現的以蛋殼的膜提取物而成「Cocoegg卵殼膜」，就是我必會掃上一輪的好物
現在居然推出新品「Cocoegg卵殼膜保濕乳霜」，添加水解蛋殼膜保濕成分，以及三重玻尿酸、三重神經醯胺保濕成分，濃厚保濕不黏膩質地，確實滋潤肌膚，打造水煮蛋般Q彈潤澤肌膚。我這高齡肌最在意的無添加香料、無色素、低刺激性，針對肌膚問題所設計的自然派保濕乳霜，溫和呵護肌膚，像我這樣的敏感肌膚非常適用，再來是像這樣的大容量，我都是拿來全身使用，讓我這樣易乾肌膚真的可以得到很好的救援喔~
哪裡買: https://www.jpmed.com.tw/SalePage/index/9005088
隨著年紀越增長，我發現自己的新陳代謝越來越差，更別說體態了，跟還沒生小孩前的我有著天壤之別，加上現在的時間都用在小孩身上，忙起來時都亂吃一通，造成飲食習慣毫無把關，叫外送吃外食，手搖飲料、拿鐵我也沒在喝無糖，更別說什麼精緻澱粉，跟著小孩麵包跟著吃更多，再加上花蓮漂亮的咖啡廳超多的，時常去打卡拍照就會衝動吃下許多甜點美食。
我的小孩還小，我還想看她長大，我可是要好好顧好我身體健康，更也要帶著跟著一起吃的家人一塊注重!
什麼是殼聚醣呢?
殼聚醣是一種多醣體，其來源萃取自蝦蟹外殼，經水解配方而製成殼聚醣，製成保健食品可溶於水，是天然的體內環保素，幫助人體體內的新陳代謝，所以當我們在大吃大喝的同時，選擇食用殼聚醣的保健食品，可以避免人體因飲食惡習，吸收有害人體健康的元素，降低代謝器官的負擔，而殼聚醣成為了一種受到廣泛關注的天然物質。研究表明，殼聚醣可以幫助人體抵抗文明病，維持健康。它不僅可以幫助消除體內的有害物質，還可以增強免疫系統，幫助人體抵抗疾病。
Sanus 薩魯斯「低分子殼聚醣錠」
為什麼我會選擇它呢?
這是專剋現代文明病的小藍瓶，有台灣GMP利達制藥大廠製造，當然最大的用途就是用在於體內環保與促進新陳代謝，建議食用方法可以在每日大餐前30分食用3~5粒，並在食用時至少搭配150cc以上的溫水喔!
若您也是想享受美食偶時需要大餐又不想有罪惡感的你絕不能錯過試試的喔~
這裡還是貼心提醒大家，為了你的健康，不要暴飲暴食，還是要有適當的運動和充足的水份做補充~
大有來頭的總鋪師，用獨創40年的熬煮工法，選擇全台首創使用整隻不剁鴨肉，保留鴨油原汁精華，並以新鮮白蝦、蝦黃入湯，讓身為家庭主婦的我輕輕鬆鬆，不用花時間燉煮，優雅的就能煮出香味四溢全家大小都愛的黃金湯。
用溫暖好吃的鍋來好好款待家人
對家庭主婦的我而言，在家裡最常且最受歡迎的莫過是鍋，尤其是現在天冷，桌上ㄧ道熱騰騰的美味熱湯，不用敲碗家人聞香就來餐廳報到，整個家就更有家的味道。
最適合全家人的暖心料理
天冷起來，在我調查身邊朋友中，10個人有8個人都會選薑母鴨，我也曾研究過薑母鴨的作法，要做一個好喝的薑母鴨，步驟可是非常繁瑣，而且肉質還要不柴更是難上加難，再加上現在不管是薑或是雞，在市場買起來可是貴桑桑，所以我就在想，為何不找別人做，若又是餐廳大廚的更好，省時、省力、又省荷包，一舉數得。
用1.8公斤全鴨與白蝦、蝦黃入湯，煮出無人能敵的好味道
這是一個湯頭好到沒話說的薑母鴨，「踏輕蝦皇薑母鴨2.0升級版」，主廚可是大有來頭的總鋪師，號稱台灣特級廚師的謝應堂，用他獨創40年的熬煮工法，選擇全台首創使用整隻不剁鴨肉(不含鴨頭/鴨翅/鴨腳/鴨屁股)，保留鴨油原汁精華，並以新鮮白蝦、蝦黃入湯，職人級精神的堅持，用厚工慢火精熬燉煮，整個湯頭非常濃郁厚實更有鮮甜感。
挑選在地食材，煮出全家人都愛的好味道
✅上選飽滿土番鴨
特選飽滿1.8KG去頭去尾
土番鴨，肉質軟嫩不乾柴，整隻不剁保留鴨肉、鴨油原汁精華。
✅新鮮白蝦湯頭
台灣人工契作養殖白蝦(在雲林、台南)，安心又美味！
✅竹山雙薑
選用竹山老薑及老薑汁，竹山薑勁辣，老薑原汁提味鮮香，完美調和口感滑順，雙薑味覺大提升。
✅台灣高品質民星魚露
用新鮮鯖魚釀造的魚露，去腥提鮮的調味聖品。是初榨等級的_提鮮100%,不添加醬油、胺基酸鮮味劑，並且原料只有鮮魚(漁獲)跟鹽、糖做的魚露。
✅黑米米酒
用台灣原生黑米釀造，產於彰化濁水溪沿岸
含豐富花青素，是湯頭順口濃郁的關鍵之一。富香氣、能驅寒暖胃。
✅北港黑麻油
經多道工法製成的100%純黑麻油.性溫熱, 是冬令進補調味首選.
廚房新手也能簡單方便輕易上桌，料理0失敗
太太我去超市採購了些外面薑母鴨餐廳裡會放的食材，就像一般煮火鍋一樣放進去煮開就好，完全不費吹灰之力又很優雅少油煙，就整鍋香氣逼人，全家一致認同比外面的餐廳還好吃，吃到停不下來，吃完還想再吃讚不絕口，大夥一致通過，過年桌上一定要再看到它。
這就大力推薦給大家
在家全職帶小孩兼做部落客的我，多坐又少運動讓以前下半身算纖細的我變得真的很不能見人，再加上做家事、開箱客戶商品搬上搬下，腳酸、腰酸背痛都找上門，趕緊讓我入手件在電視與網路超多人推薦的機能sNug全壓縮強肌力壓縮褲，現在我在家出門都穿上它，不穿我還覺得怪呢!
很多人問我在花蓮會不會好山好水好無聊，我每天都做好做滿沒有無聊過呢，從早起起來洗衣曬衣邊收貨整貨，小孩起床正式啟動一天的忙碌，處理早午餐、陪玩，拍攝商品、寫稿，下午除們採買、取貨、帶小孩去公園玩耍，這些林林總總可是填滿我一整天的忙碌，隔天的全身痠痛也提醒我原來我昨天做了這麼多事情啊! sNug全壓縮強肌力壓縮褲的布料壓縮織法讓我一穿上剛好束緊我最在意的下半身的體態，像是臀部、大腿超明顯的，重點是很好穿很舒適，讓我穿上一整天，在家做家事、做做運動活動筋骨都不會有血液不循環腳麻不舒服的問題，穿脫也是非常輕鬆。
(它牌褲比較)
穿上sNug全壓縮強肌力壓縮褲後(下)
(臀部與大腿有明顯變小吧~)
在家健身實穿~~~
(彈力十足)
時尚好看的機能型緊身褲
姊妹們應該都很穿過在秋冬穿隨意上衣搭配一件緊身褲，這是不僅能保軟又顯瘦最常見且最簡單的穿搭方式，但妳有沒有想過如果可以好看，又能適度保護肌肉關節降低運動傷害，還可以減緩痠痛疲勞事半功倍不是超好的嗎? sNug全壓縮強肌力壓縮褲就可以辦到!
sNug全壓縮強肌力壓縮褲的面料不像其他品牌的機能褲五顏六色甚至有很多的設計花樣，這個黑色素面不會亮不會透的材質我超喜歡的，甚麼衣服都可以搭而且非常有質感，則壓力褲專業的機能部分可是一個都沒有少，他有著德國醫療壓縮紡織工法，有國際標準認證ISO9001、ISO13485、美國FDA與歐盟CE，採用萊卡彈性纖維(包覆紗) ，從原料、研發到製作都是Made in Taiwan，使用醫療及恆定壓力織法，腰臀全段加壓，腰部、大腿全壓式漸進7段加壓，專門針對專業運動者增強肌耐力、穩定核心肌群、預防運動傷害，這樣能讓運動員都能穿上的壓縮褲
四向彈力活動角度完全不會受限 出門遠行也穿上它
好穿好搭除在家穿更別說出遊了，看我們從花蓮到基隆當天來回，這樣的遠途坐車我會選擇穿就知道他有多好穿了，sNug全壓縮強肌力壓縮褲上的面料的特殊織法，漸進式由下而上施壓著我的腿，讓我的腳感覺好輕鬆喔!看我陪著小孩玩超大溜滑梯大動作的劈腿跳躍，還被女兒要求來回多趟陪玩，都不會感覺累，繼續到處拍拍逛逛時，褲子上高達26400個單位高密孔洞透氣孔，感受上不悶熱也可以防曬，整個拍照成果也很修飾真的超愛的!
魔鬼藏在細節裡
1.腰的部分有設計可式拉繫繩，更能緊貼的高腰收腹，減低運動時腹部的晃動，拉到適合自己的腰圍另個好處是，也會隨時知道自己是否變胖變瘦最快的方式啦!
2.背面反光LOGO設計更能讓愛在晚間運動的妳安全的被看到喔!
3.胯下三角褲檔的I型設計更服貼好穿也不會讓下面看起還很尷尬!
sNug動能氣墊運動襪
壓縮褲實在太好穿了，決定再來入手一雙機能運動襪來穿，讓整個下半身都可以真正被滿足，這個標榜可以十秒除臭的襪子，這是有實測見證汗除臭力檢測的，雖然我是沒這困擾，但對許多人來說可以打擊悶臭秒解異味這可是超貼心的，可以設計出這樣的襪子姐來解決困擾，尤其實男生容易出腳汗的人，這雙襪子高密度 、高圈數，有很棒的厚度，吸水力超強，科技護足纖維的循環消臭永久有效，整雙腳在鞋裡部分，都有做到無痕無縫無凸出，讓腳完全舒適在鞋裡不卡卡，運動外出遠門久走不磨腳、不會有疼痛感，真好穿實穿，另外我也建議天涼在家自穿或給長輩保暖穿也非常適合不過了!
sNug的全壓縮強肌力壓縮褲&動能氣墊運動襪已經是我近期最愛穿搭的配件，時尚兼顧實穿，現在讓我帶小孩、做運動、出遊玩耍都靠它們解放壓力，束掉煩惱，讓我知道原來當媽也可以如此輕鬆、好玩開心的!
這可以更進一步了解sNuge
動能氣墊除臭襪：https://snug.tw/kkT7Q
這是我尋找好久美美又不傷身的的秘密武器，白髮救星「髮速黑」，不論是膏狀在家用的「植萃護髮素」還是方便好攜帶的「植萃護髮噴霧」，通通都未含有任何化學染劑，靠的是變色原理「自然植萃酵素配方」與頭髮的蛋白質結合，藉由氧化載體，讓白髮恢復自然黑褐色!
看了看自己現在的白髮，就想到之前在懷孕時一直都沒找到好的方法將白髮恢復到黑，堅持不染不先理會，直到生完Panny、做完月子後才能處理到我這些白髮，可說是握拳忍耐老老醜醜的白髮堅持到最後…那時候我就心想，若再來一胎我一定要美美的，更何況從台北嫁到花蓮多年，跟著長輩們已學習到注重養身的重要性，盡量不使用對身體不好的東西，現在就開始做功課一點也不遲~
找到了~就是這個~白髮救星「髮速黑」，這不是染髮劑，裡面沒有染髮劑裡的那些有害物質可能會造成的傷害，這個護髮系列並未含有任何化學染劑、化學色素、化學香料、化學防腐劑、對苯二胺PPD、對-苯二胺PTD、阿摩尼亞、雙氧水、重金屬、塑化劑、甲醛，靠的是變色原理「自然植萃酵素配方」與頭髮的蛋白質結合，藉由氧化載體，讓白髮恢復自然黑褐色!
植萃配方內含3大有機花水配方:玫瑰、薰衣草再加香葉天竺葵花水與3大植物來源:乳油木果油、氫化卵磷脂、植物角鯊烷，還有3大蔬果，蘋果、水解香蕉和梨子的酵素，再來就是最重要的不只是只追求黑而是還可以”護髮”的3大養護秀髮配方，去甲氧薑黃素、芸香苷、鉅棕綠櫚果實萃取，更通過SGS/Intertek檢驗保證!說了這麼多也就要告訴大家這產品設計的內容物包含了這麼多好的東西，跟不好的說掰掰~
倒不如看我如何使用~
植萃護髮素
呈現的是膏狀，每天一次，用在洗完髮後半乾的狀態下使用，用盒內已經附的扁梳，擠上護髮膏，由裡層至外得塗抹裡梳理即可完成。
植萃護髮噴霧
是為小瓶裝的噴霧，攜帶方便，乾髮時使用，每天2次的大面積噴於頭髮上，超方便的!
像這樣與頭髮蛋白質所產生自然變色的方式，塗抹或是噴在頭髮「完全不需要沖洗」的，安全又讓我安心的慢慢變色，每天僅需60秒鐘，就能讓頭髮變黑，讓我可以不受化學物質的傷害，輕輕鬆鬆解決白髮問題！
(一周後的效果)
這就是我想要美美又不傷身的的秘密武器
髮速黑-這裡買:www.purehome.com.tw
有服用慢性病藥物家人，提醒我健康一定要擺第一位，知名生技出的娘家大紅麴，是唯一3健字號的紅麴，不需額外添加其他成分，吃1樣就可以顧到3項國家保證的功效-調節血脂、調節血糖、延緩衰老，第3支健字號-有效延緩衰老為今年新獲得的健康食品認證功效，有效靈活思緒、思緒清晰條理、智慧不老，成為我與家人很有信心的選擇!
:什麼妳已經45
:是阿我是
:完全看不出來…
但老實的身體倒是很聽話，不得不承認已是高齡”婦女”的我，應要更保健身體狀況，更何況媽媽在服用一些慢性病藥物，無論是我與家人的健康，甚麼都不重要，健康一定都是要擺第一位的。
跟媽媽聊之前吃娘家明適保很不錯也很有感，這讓我對娘家很有信心想來選擇 #娘家大紅麴來食用看看，時常在電視廣告中也一直看到的娘家大紅麴，超多名人與專家推薦，並由台大潘子明名譽教授及其團隊研發之專利紅麴菌株Ankascin 安可信心 568-R，是唯一3健字號的紅麴，不需額外添加其他成分，吃1樣就可以顧到3項國家保證的功效-調節血脂、調節血糖、延緩衰老，調節血脂血糖做到3降1升1調節，將壞膽固醇等血脂都降低，還可以提高好膽固醇，增加新陳代謝，並能調節血糖，第3支健字號-有效延緩衰老為今年新獲得的健康食品認證功效，有效靈活思緒、思緒清晰條理、智慧不老
是市面上唯一不含Monacolin K的紅麴，所以不傷肝腎，因此為全球目前唯一通過美國食藥署FDA NDI核可上市的紅麴產品，安全又有效。
若你是外食族(飲食不均衡)、應酬聚餐多族群(大吃大喝血脂血糖難控制)、工作生活壓力大、血脂血糖偏高者(健檢又紅字)；有高血脂、高膽固醇、糖尿病、失智症家族史者(看見家人在服用慢性病藥物或一些突發狀況甚至造成長輩臥床等，或是像是我驚覺應提早保健身體狀況都是很適用的，在這裡推薦像這樣好的有聲量的生技品牌，歡迎有需求的大家都可來試試看喔~
貼心提醒:假貨猖獗，建議到官方網站或授權通路購買
才跟姊妹們聊起如何讓自己的小孩不碰3C，但現在這個世代真的太難避免了，難免還是會在休閒娛樂跟學習時使用到，那我這個做媽的，想幫寶貝 #守護晶亮，還能做什麼呢？
✯JOYHUI 佳悅 水潤晶葉黃素果凍✯
這個是所有小孩都無法抗拒的 #果凍口感，
也因為添加了高品質金盞花 #葉黃素 加上是柳橙風味，果凍呈現出橘紅色十分受小朋友喜愛，
獨立包裝讓小朋友也是好拿好方便、不沾手，更別說酸甜口感，連媽媽我也都跟著吃得好開心！
這樣寶貝想補充葉黃素不必吞膠囊，也可以好吃、方便又輕鬆，連大人小孩都可以輕鬆攝取，一起作好基礎保養真好~
這樣好攜帶、隨時補充晶亮養份，一天不要多，最多兩包，可以當作孩子的鼓勵品，超開心！
佳悅 水潤晶葉黃素果凍可以幫助3C保健、水潤保護！全配方嚴選 #全素成分，吃素食的大人、長輩均可食用。此外，水潤晶果凍添加的雨生紅球藻蝦紅素、沙棘果、余甘仔和水潤必備的透明質酸鈉，都是可以幫助保護晶亮、補水舒適、維持健康的重要成分！總之就是一款兒童愛！大人也可以一同保養的日常保健食品。
貼心提醒:
1.建議要細嚼慢嚥避免噎到。
2.疾病患者與有長期服藥習慣者，建議諮詢相關醫師後再食用。
JOYHUI 水潤晶葉黃素凍
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購買輸入優惠代碼「PANNY95」，再享95折！
經人體工學原理設計「總裁枕」，枕頭凸出的部分可完全符合人體的頸椎曲線，支撐頸部和頭部，有效均勻分散頸部與頭的壓力，減少睡眠時對頸椎的壓迫，讓我一試躺就感受到脖子與肩頸前所未有的舒適感，就好像躺在雲上面一樣這麼的舒服、輕鬆的，還可讓我可以避免肩頸痠痛或落枕等問題發生，無論側睡、仰臥還是趴睡，記憶枕都能夠提供完美的支撐力，擁有舒適的睡眠體驗，因為這樣，我的富貴包終於有得救了，超開心~
一直以來我都有胃食道逆流，所以都會將枕頭墊高的習慣，但也因為如此我脖子的「富貴包」顯超明顯的，直到遇到現在的先生，就跟我說這件事我才知道嚴重性，還因為這樣還去給老師做頸部的調整跟復健，是有些些好轉得跡象，但治標不治本，基本睡眠我原本每天都在我脖子後的「枕頭」還是沒解決，因為喜歡太高的枕頭還是跑到原本不好的位置，是的~「富貴包」又開始慢慢長大，這就來照顧自己，好好對身體這個最重要的頸椎來找找好的「枕頭」~
聽很多朋友提起的「Bestmade 人學院睡眠館記憶枕」，一直都想上台北去看看，健康不能拖，趕快預約安排，時間帶著小寶貝也陪著我這個脖子壞掉的媽媽，一同來看看枕頭；這的環境非常舒適，完全不用擔心，對小朋友非常友善，帶小孩來完全無壓力，讓我能好好的在這安心的體驗枕頭。
體驗的第一步驟就是先了解自己，這裡有安排非常專業的健康管理師，先幫我做簡單的脖子與肩頸的放鬆，也順便了解我的肩頸狀態，再幫我找尋適合我高度的記憶枕，我默默想還真的是來對地方了，差點我要點老師來幫我復健一個了…
(這個妳可是還要學很久的喔~)
總裁枕
這個我一聽就覺得好奇，就舉手問了為何要叫總裁枕?
這是跟我先生一樣愛賽車的特力屋總裁所開發的，曾給愛開賽車先生的我曾坐在副駕駛座就有深刻感受，賽車的重力加速度，無論轉彎、急煞，這對頸椎而言真的很傷，更別說因為賽車而出過車禍的總裁，這個頸椎的傷應該可想而知，嚴重到醫生要請他動刀，這可是非同小可阿，不怕一萬只怕萬一，要是我也會先找所以辦法，已先不動刀為原則來做復原，果不其然，總裁就是總裁，因緣際會遇上了研發鬆頸舒眠枕的楊奇峰醫生，採用「牽引、伸展、復原、減壓」的按摩手法，達到顱底平衡放鬆，進而讓頸椎康復，不再復健；為了回饋社會，因此決心研發出一顆「會按摩的枕頭」，耗時6年，這顆取得獨家專利的可摺式枕頭，讓頸部擁有牽引與按摩的效果，就這麼成為台灣床寢界外型最獨特最霸氣的枕頭「總裁枕」!
(這個中間折起來的部分其實就是模擬老師的手再捧者我的脖子一樣)
所以~真的不誇張，「總裁枕」因為經人體工學原理設計，枕頭凸出的部分可完全符合人體的頸椎曲線，支撐頸部和頭部，有效均勻分散頸部與頭的壓力，減少睡眠時對頸椎的壓迫，從而減輕頸部和肩部的疼痛，讓我一試躺就感受到脖子與肩頸前所未有的舒適感，就好像躺在雲上面一樣這麼的舒服、輕鬆的，不僅如此~還有不同尺寸高度可以選擇，經由健康管理師在旁根據我的頸部、頭部以及肩膀的形狀和重量調整高度，也會從我自己看不到的側面幫我做最好建議，告訴我哪個才是可支撐睡眠的我頭部和頸最好部位的好選擇，讓我可以避免肩頸痠痛或落枕等問題發生，無論側睡、仰臥還是趴睡，記憶枕都能夠提供完美的支撐力，擁有舒適的睡眠體驗，這下我的富貴包終於有得救贖了，開心，這就來打包回家囉~
順便推坑!現在預約體驗睡眠館，來店體驗免費贈送助眠益生菌；現場購買記憶枕，即享成交好禮四選一，最高價值$1,600元。
健康不能等，還不趕快來挑選一個適合自己的枕頭呢?
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